Кето диета - Самая популярная диета, получившая множество хороших отзывов. Любимая диета instagram блогеров. Я не могла пройти мимо нее и не написать о ней. Если вы еще не в курсе что это за диета, предлагаю ознакомиться с ней в моей статье.- Диета «Магги» - Диета «Магги» относится к белковым диетам. Считается, что её «хозяйкой» является Маргарет Тэтчер, для которой она и была разработана лучшими диетологами США. По словам самой «железной леди» именно этот вариант питания помог ей долгие годы поддерживать фигуру в идеальном виде, отсюда, собственно, и название диеты: сокращённое имя Маргарет.
- Диета Дюкана - Диета Дюкана входит в "топ 10" диет, предпочитаемых миллионами людей. Диета, получившая дикую популярность в начале 21 века, когда специалист диетологии Пьер Дюкан выпустил книгу "Я не умею худеть". Именно она помогла похудеть тысячам людей и стала лучшей в своем роде.
- Почему диета карнивор работает — и почему она может навредить вам - Мир питания встречает новую волну энтузиастов мясоедения, идущих на прорыв как следующий большой тренд в диетах. Со всех уголков интернета люди говорят о так называемой 'карнивор диете', и многие убежденно ее поддерживают.
- Диета на 1200 калорий в день - Понятие диеты на 1200 калорий в день Диета на 1200 калорий в день – это режим питания, который предполагает ограничение количества потребляемых калорий до 1200 в день. Такой подход к питанию обычно используется для быстрого снижения веса или поддержания оптимального веса. Для того, чтобы составить рацион на 1200 калорий в день, необходимо расчитать количество калорий, […]
- Яичная диета: все, что нужно знать о популярном методе снижения веса - Яичная диета стала популярной в последние годы благодаря своей простоте, доступности и относительно быстрым результатам. В основе диеты лежит увеличение потребления яиц, которые обладают высоким содержанием белка и низким уровнем калорий. В этой статье мы подробно рассмотрим принципы яичной диеты, ее преимущества и недостатки, а также приведем примеры меню на неделю. Основы яичной диеты Принципы […]
- Куриная диета - Куриная диета стала популярной благодаря своей эффективности и простоте. Она позволяет быстро сбросить вес, не чувствуя сильного голода и ограничений в питании. В данной статье мы расскажем, как правильно следовать куриной диете, какие продукты лучше выбирать и какие результаты можно ожидать. Как работает куриная диета? Основной принцип куриной диеты заключается в употреблении большого количества белка […]
- LCHF диета - LCHF диета, низкоуглеводная диета для здорового снижения веса. Щадящий вариант Кето-диеты с большим количеством жиров и клетчатки. Похудение без голода.
- Белковая диета - Белковая диета - легкий способ сбросить вес и "высушить" тело. 1200ккал белка.
- Диета номер 5: показания, описание, разрешённые/запрещённые продукты, меню, отзывы - Диета №5 является лечебной, и назначается при заболеваниях печени, желчного пузыря и желчевыводящих путей. В статье приведена таблица разрешённых и запрещённых продуктов, описано диетическое меню.
- Диета 6 лепестков - Диета очень популярна в Европе, и собирает всё больше приверженцев, т. к. 80% людей, сидящих на этой диете, эффективно снижают вес (за день можно потерять 500 – 800 г).Результативность диеты – за 2 недели можно похудеть на двенадцать — пятнадцать килограмм.Продолжительность диеты – шесть дней. Если необходимо, для более выраженного результата можно повторить диету.Диету можно […]
- Средиземноморская диета - Средиземноморская диета по своей сути диетой вовсе не является. Это, по большому счету, одна из составляющих средиземноморского образа жизни, часть бытовой культуры целого региона. Это один из наиболее популярных в настоящее время способов обрести и сохранить не только отличную фигуру, но и крепкое здоровье, а также позитивное отношение к жизни.Все составляющие средиземноморской кухни приносят неоспоримую […]
- Гречневая диета - На нашем сайте мы много рассказывали о монодиетах, и гречневая мало отличается от других, но отличия от той же кефирной диеты всё же есть. Всё дело в том, что в гречке содержится большое количество микроэлементов и витаминов, сама по себе крупа очень полезная. Но, как и любая монодиета, гречневая ограничивает поступление всех необходимых веществ в […]
- Диета для похудения - Практически каждая женщина хоть раз в жизни задаётся вопросом как похудеть. Будь то желание скинуть пару лишних килограммов перед праздниками, или глобально привести свое тело к здоровому и визуально приятному состоянию. В этой статье я расскажу вам о простой диете, соблюдая которую, вы сможете добиться тех результатов, о которых мечтаете. Здесь не будет слишком уж […]
- Питьевая диета - Питьевая диета является одной из самых сложных и опасных, так как предполагает не только отказ от большого количества продуктов (следовательно и полезных веществ), но и отказ от твердой пищи. Это, в свою очередь, может привести к ухудшению работы желудочно — кишечного тракта, ухудшению состояния зубов, неправильному кроветворению. Всё это значит, что придерживаться жидкой диеты не […]
- Лучшие диеты – рейтинг самых популярных диет - Рейтинг составлялся на основании данных открытых источников Яндекс и Google, Instagram, FB, VK, Twitter. Часть данных собрана на основании Яндекс и Google, а если точнее, то на основании поиска и вовлеченности пользователей в статьи про конкретные диеты. Другая часть данных собрана на основании хештегов с конкретными диетами в социальных сетях: Instagram, FB, VK, Twitter. Представляю […]
- Японская диета - Японская диета получила свое название благодаря тому, что придумали её именно в Японии и ничего общего с традициями японской кухни не имеет. Она относится к низкоуглеводным диетам и потому не подходит для длительного использования.
- Фруктовая диета - Фруктовая диета, как становится понятно из названия, предлагает употреблять в пищу только фрукты. Являясь одним из вариантов монодиет, она для многих станет комфортной альтернативой гречневой, кефирной, или овощной диет.
- Кефирная диета - Кефир - это самый популярный в России кисломолочный продукт. Он ценится за диетические качества и его вкус знаком нам с детства. Жирный и обезжиренный кефир отличаются только тем, что для обезжиренного кефира живые бактерии сквашивают обезжиренное молоко.
- Кремлевская диета - Кремлёвская диета была популярна еще много лет назад. Вскоре после пика популярности некомпетентные авторы настолько «переврали» ее правила, заявляя, что можно употреблять простые углеводы, что эффект от их псевдокремлёвской диеты просто перестал устраивать желающих похудеть.
- Диета Любимая - В последнее время всё больше набирает популярность диета «Любимая». Её простота и доступность покоряют женщин, ведь все мы хотим выглядеть хорошо, не изнуряя себя в тренажёрном зале. Диета Любимая, суть диеты, меню на 7 дней, меню на 14 дней, результаты, отзывы, подробное меню, разрешенные и запрещенные продукты
- Интуитивное питание - Сейчас многие отказываются от классических диет в пользу правильного, здорового и полноценного питания. Не всем по нраву день за днём есть одну гречку или давиться капустой, или заставлять себя через силу съесть завтрак. Не издевайтесь над собой. Если у вас есть цель подкорректировать свой вес без насилия над организмом, обратите внимание на интуитивное питание.
- Правильное питание или пп - Правильное питание для похудения, правила, меню на неделю, суть, рецепты. Для основного количества людей, интересующихся правильным питанием, целью является похудение. Для других - это желание поправить или сохранить свое здоровье, лучше себя чувствовать, легче вставать по утрам.
- Похудеть на “тыквенной” диете, попробуйте – это вкусно - Ориентируйтесь на 10-12 дней и не более. За неделю можно похудеть на 4 - 6 кг, а также улучшить пищеварение и состояние волос и кожи.
- Интервальное голодание - Самой удобной и легкой схемой является схема 16-8, в которой вы 16 часов голодаете и пьете только воду, а 8 часов в сутки вы едите то, что хотите.
- Масло льна - Издавна масло данного растения использовали с огромным успехом при лечении сильных ожогов, болезней желудка и в косметологии.
- Какие яблоки полезнее – зелёные или красные? А почему? - Всего одно яблоко ежедневно уменьшает вероятность развития инсульта.
- Зира специя - Родиной одной из самых популярных специй - зиры(кумина) считают Северную Африку и Средиземноморье. Многие национальные кухни мира используют зиру.
- Стресс и вес - Возможно у вас есть своё "лекарство" от стресса, его можно назвать здоровым и употребляется оно в умеренных количествах.
- Маски для лица - Маска для любого типа кожи, маска из сметаны, освежающая маска при переутомлении, маска из овсяных хлопьев.
- Там, где ценится женская полнота - Пока острова Фиджи жили изолированно от мира, их рацион питания можно было назвать здоровым, всё местное: каннибализм, корешки, овощи, фрукты. Цивилизация принесла фиджийцам высококалорийную пищу и как результат - ожирение.
- Вся правда об инжире - Этот субтропический листопадный фикус даёт очень вкусные и очень полезные плоды. Инжир едят и свежий, и сушёный. Вкус свежего инжира кисловато-сладкий и зависит от его зрелости. В его составе богатейший запас минералов - калий, магний, железо, кальций,
- Хочешь похудеть? Спроси у мастера фэншуй – как? - Случается так, что и зеркало убедило человека - пора худеть, и теоретически он подготовился - проштудировал кучу диет, а день, проведённый только на капустных листах или только на кефире показался ему вычеркнутым из жизни.
- Макадамия - Польза и свойства ореха макадамия. Полезные вещества, состав ореха макадамия.
- Мягкое голодание – эффективный способ похудеть и оздоровиться - Заслуженный врач Татарстана Зиганшин А.А. разработал курс прерывистого, мягкого голодания, который способствует естественному очищению организма от шлаков и ядов , накопленных в тканях и клетках. А также это "бархатное" голодание укрепляет и омолаживает весь организм в целом.
- Йога для похудения - Хочется похудеть, но не хватает времени на длительные занятия в спортивном зале? Тогда этот комплекс из асан йоги подойдет вам. 15 минут в день помогут сделать тело подтянутым, пластичным, стройным.
На первый взгляд эти асаны очень простые, но ежедневное выполнение комплекса для похудения даст первый результат уже через пару недель регулярных занятий. А через 2-3 месяца вы не узнаете свое тело!
- Голодать или не голодать, худеть или и так сойдёт - Избыток в питании животных белков, их неполное переваривание плюс низкая физическая активность, всё это ведёт к тому, что в организме откладываются и отравляют его мочевина, креатин, креатинин и др. Шлаки накапливаются, человек заболевает и возникает острая необходимость в полной очистке всего организма. И стоит поголодать хотя бы один день, вы почувствуете все признаки отравления - это и головная боль, и слабость, и сердцебиение.
- Мандарины – символ Нового Года. О пользе и вреде - Как и любой другой "живой" продукт, мандарины просто кладезь полезного для человека. Они содержат витамины С, D, К, В1 и В2, эфирные масла. Присутствие лимонной кислоты препятствует накоплению в мякоти нитратов.
- Что едят тибетские монахи, почему среди них нет толстых - В Тибете очень суровые условия для жизни: дефицит кислорода, перепады температур, палящее солнце, сильные ветры, мало дождей. Монастыри в Тибете оторваны от цивилизации, они сами обеспечивают свои потребности в пище - выращивают овощи и фрукты, разводят яков, овец и коз.
- Распространенные заблуждения о полезных и вредных привычках питания - Трехразовое питание
Трехразовое питание - все знают, что это якобы полезно, но на самом деле, далеко не каждый организм сможет получить достаточное количество питательных веществ из таких нечастых приемов пищи. Такие нечастые приемы пищи способствуют увеличению порций , следствием этого является плохое усвоение пищи. Желательно есть 4-6 раз в день, такой прием пищи позволит лучше усваиваться еде.
- Дьявол в мелочах, 10 способов благодаря которым можно похудеть без диет - Если ваш вес устраивает вас, но вы на грани того, чтоб он начал стремительно расти. Вам помогут эти 10 способов. Они помогут и тем, кто хочет похудеть. Дьявол в мелочах, ну вот и давайте разберемся в тех самых мелочах.
- Лён для похудения - Наши предки особо почитали лён, ведь он и кормил, и одевал, и лечил. И нам, если мы задумываемся о своём здоровье, о правильном питании, стоит обратить внимание на семена льна и льняное масло.
- Детокс диета - Еще одним современным способом сбросить лишний вес и привести в порядок свое здоровье являются находящиеся у всех на слуху детокс-диеты.
Само слово "детокс" связано с процессом естественного или искусственного очищения организма от накопленных им токсических веществ, что в медицине называется детоксикацией.
- О пользе орехов кешью - Где растет кешью?
Только в Бразилии могли появиться такие замечательные плоды, отличающиеся нежным, сливочным вкусом и по форме похожие на почку человека. Называются орехами, но настоящими орехами не являются. Один орех весит в среднем 1.5 грамма.
- Диета семь лепестков - В погоне за идеальной фигурой женщины прибегают к множеству методик похудения. Если вы настроены на быстрый результат, то вам стоит обратить внимание на монодиеты. Одна из популярных монодиет - это диета "7 лепестков".
- На дробном питании: похудеть и удерживать вес - Строгие диеты помогают быстро избавиться от лишнего веса, но требуется приложить немало усилий, чтобы удержать завоёванное. Диетологи советуют всё же не мучить себя, а пересмотреть своё привычное меню, почему-то то, что было быстро потеряно, так же быстро возвращается да ещё и с довеском.
- Диетическое питание – хлебцы - Диетологи утверждают, что польза от употребления данного продукта несомненна, однако стоит обратить особое внимание на его состав. Цельнозерновые, "взорванные" или экструдированные хлебцы - самые полезные. В них содержатся только зёрна и крупа. Внешне их легко узнать: чаще это круглые брикеты из слипшихся, набухших зёрен, похожие на попкорн.
- Похудеть на раздельном питании: мой личный опыт - Я стала поправляться после того, как перестала кормить ребёнка грудью, когда не стало многочисленных табу на продукты, вызывающие диатез.И зеркало, и весы в один голос говорили мне - надо что-то делать. Я исключила из своего рациона хлеб и выпечку. И всё равно прибавляла в весе. Муж стал мне намекать на необходимость похудеть, и я пыталась, но безрезультатно.
- Cельдерей для похудения - Если ваша цель похудеть и нет противопоказаний, то сельдерей - это то, что вам нужно. Сельдерей бывает трёх разновидностей: листовой, черешковый и корневой. Сельдерей очень ароматное растение, содержит много витаминов: С, РР, Е, В, А и минералы: железо, цинк, калий, кальций, фосфор, магний. Кроме витаминов и минералов в сельдерее много улучшающей пищеварение клетчатки.
- Быстро похудеть можно: мой личный опыт - Полистав глянцевые журналы, критически оценив себя в зеркале, решаем твердо - пора худеть! В этом деле важна мотивация, так как это главный психофизиологический процесс. Правильная мотивация - полпути к успеху. Здорово выглядеть стройными на свадьбе или в отпуске, радовать фигурой вторую половинку, или просто заботиться о здоровье.
- Что едят мамы в роддомах Москвы после родов? - Цель послеродовой диеты - налаживание грудного вскармливания младенца. Важно, чтоб молоко прибывало в достаточном количестве и обогащалось необходимыми для новорожденного веществами,тогда как продуктов, содержащих аллергены желательно избегать.
- Чем какао полезнее кофе? - Какао родом из Мексики. Перевод научного названия дерева какао - "пища богов" и это действительно так.
Этот напиток не только ароматен, но и очень полезен. В нём содержится алкалоид - теобромин, который бодрит, но он несколько мягче, чем другой известный алкалоид - кофеин. Поэтому какао рекомендуют тем, кому кофе противопоказан.
- Быстрая гречневая диета - Популярная и действенная монодиета - "гречневая'.
Как становится понятно из названия, эта диета основывается на употреблении гречневой крупы, насыщенной клетчаткой. Клетчатка улучшает работу кишечника, выводя из организма токсины и вредные вещества. Содержание железа, кальция, фосфора, калия, витаминов группы В насыщает организм необходимым для того,чтоб похудеть быстро на 2-3 килограмма без вреда для здоровья.
- Диета на 12 дней - Очень приятно и легко соблюдать диету, при которой вы ни разу не почувствуете себя голодным. Одной из таких диет является "белковая диета". При соблюдении этой диеты ваш организм не будет страдать от недостатка минеральных веществ и витаминов. Основное правило этой диеты заключается в отказе от углеводов, из которых вы черпаете энергию, тогда как жировые отложения остаются нетронутыми.
- Диета на кашах и овощах – худеем быстро - С глубокой древности каши вошли в наш постоянный рацион. Так как Россия - страна рискованного земледелия, мы просто обречены есть каши. Если в Средиземноморье и Южной Европе растёт всё и не бывает неурожая, то у нас всегда делался упор на зерновые.
Да, не все любят каши и, конечно, одну кашу всё время есть не будешь, но тем, кто намерен подкорректировать свой вес, стоит обратить внимание на диету из каш, овощей и фруктов.
- Польза имбиря - Имбирь - пряность, многолетнее травянистое растение, выходец из тропических и субтропических лесов Юго-Восточной Азии. Сегодня имбирь можно найти на всех континентах. Размножается он только делением корневищ. Корень нарезают на части с почкой и кладут в землю. Имбирь можно вырастить даже на подоконнике или на балконе, как это любят делать голландцы и французы.
- Похудей без диет - Многие задаются этим вопросом. Надо сказать, что дорога к вашей мечте - стройной и подтянутой фигуре, потребует изменений в привычном образе жизни. Главное на этом пути - здоровое и правильное питание и умеренные физические нагрузки.
- Опасные диеты - Существует множество странных и абсурдных диет, которые обещают вам фантастическое похудение. Большинство из них просто опасны для здоровья.
- Польза горького шоколада - Польза горького шоколада для женщин, эксперимент, черный шоколад.
