Все статьи

  • Диета «Магги» - Диета «Магги» относится к белковым диетам. Считается, что её «хозяйкой» является Маргарет Тэтчер, для которой она и была разработана лучшими диетологами США. По словам самой «железной леди» именно этот вариант питания помог ей долгие годы поддерживать фигуру в идеальном виде, отсюда, собственно, и название диеты: сокращённое имя Маргарет.
  • Диета Дюкана - Диета Дюкана входит в "топ 10" диет, предпочитаемых миллионами людей. Диета, получившая дикую популярность в начале 21 века, когда специалист диетологии Пьер Дюкан выпустил книгу "Я не умею худеть". Именно она помогла похудеть тысячам людей и стала лучшей в своем роде.
  • Какие яблоки полезнее — зелёные или красные? А почему? - Всего одно яблоко ежедневно уменьшает вероятность развития инсульта.
  • Зира, она такая зира - Родиной одной из самых популярных специй - зиры(кумина) считают Северную Африку и Средиземноморье. Многие национальные кухни мира используют зиру.
  • Неприятность эту мы переЖУЁМ! - Возможно у вас есть своё "лекарство" от стресса, его можно назвать здоровым и употребляется оно в умеренных количествах.
  • Весна — лучшее время для заботы о коже - Если Вы так и не смогли определить свой тип кожи лица, что действительно сложно при смешанном типе коже, предлагаем Вам использовать для ухода за ней универсальные маски, их особенность в том, что они подходят для всех типов кожи.
  • Там, где ценится женская полнота - Пока острова Фиджи жили изолированно от мира, их рацион питания можно было назвать здоровым, всё местное: каннибализм, корешки, овощи, фрукты. Цивилизация принесла фиджийцам высококалорийную пищу и как результат - ожирение.
  • Вся правда об инжире - Этот субтропический листопадный фикус даёт очень вкусные и очень полезные плоды. Инжир едят и свежий, и сушёный. Вкус свежего инжира кисловато-сладкий и зависит от его зрелости. В его составе богатейший запас минералов - калий, магний, железо, кальций,
  • Хочешь похудеть? Спроси у мастера фэншуй — как? - Случается так, что и зеркало убедило человека - пора худеть, и теоретически он подготовился - проштудировал кучу диет, а день, проведённый только на капустных листах или только на кефире показался ему вычеркнутым из жизни.
  • А скорлупки не простые — в них орешки золотые - Кроме того, что эти орехи очень калорийные, в 100 граммах - 718 ккал, они ещё и самые дорогие в мире - килограмм макадамии стоит около 30 долларов. На цену влияет то, что его мало выращивают, а также сложность сбора и переработки. Но главная трудность - достать ядро из ореха, скорлупа прочная и толстая.
  • Мягкое голодание — эффективный способ похудеть и оздоровиться - Заслуженный врач Татарстана Зиганшин А.А. разработал курс прерывистого, мягкого голодания, который способствует естественному очищению организма от шлаков и ядов , накопленных в тканях и клетках. А также это "бархатное" голодание укрепляет и омолаживает весь организм в целом.
  • Йога для похудения - Хочется похудеть, но не хватает времени на длительные занятия в спортивном зале? Тогда этот комплекс из асан йоги подойдет вам. 15 минут в день помогут сделать тело подтянутым, пластичным, стройным. На первый взгляд эти асаны очень простые, но ежедневное выполнение комплекса для похудения даст первый результат уже через пару недель регулярных занятий. А через 2-3 месяца вы не узнаете свое тело!
  • Голодать или не голодать, худеть или и так сойдёт - Избыток в питании животных белков, их неполное переваривание плюс низкая физическая активность, всё это ведёт к тому, что в организме откладываются и отравляют его мочевина, креатин, креатинин и др. Шлаки накапливаются, человек заболевает и возникает острая необходимость в полной очистке всего организма. И стоит поголодать хотя бы один день, вы почувствуете все признаки отравления - это и головная боль, и слабость, и сердцебиение.
  • Мандарины — символ Нового Года. О пользе и вреде - Как и любой другой "живой" продукт, мандарины просто кладезь полезного для человека. Они содержат витамины С, D, К, В1 и В2, эфирные масла. Присутствие лимонной кислоты препятствует накоплению в мякоти нитратов.
  • Тибетские монахи Что едят тибетские монахи, почему среди них нет толстых - В Тибете очень суровые условия для жизни: дефицит кислорода, перепады температур, палящее солнце, сильные ветры, мало дождей. Монастыри в Тибете оторваны от цивилизации, они сами обеспечивают свои потребности в пище - выращивают овощи и фрукты, разводят яков, овец и коз.
  • Распространенные заблуждения о полезных и вредных привычках питания - Трехразовое питание Трехразовое питание - все знают, что это якобы полезно, но на самом деле, далеко не каждый организм сможет получить достаточное количество питательных веществ из таких нечастых приемов пищи. Такие нечастые приемы пищи способствуют увеличению порций , следствием этого является плохое усвоение пищи. Желательно есть 4-6 раз в день, такой прием пищи позволит лучше усваиваться еде.
  • Дьявол в мелочах Дьявол в мелочах, 10 способов благодаря которым можно похудеть без диет - Если ваш вес устраивает вас, но вы на грани того, чтоб он начал стремительно расти. Вам помогут эти 10 способов. Они помогут и тем, кто хочет похудеть. Дьявол в мелочах, ну вот и давайте разберемся в тех самых мелочах.
  • Лён для похудения? Да ну? - Наши предки особо почитали лён, ведь он и кормил, и одевал, и лечил. И нам, если мы задумываемся о своём здоровье, о правильном питании, стоит обратить внимание на семена льна и льняное масло.
  • детокс диета Детокс диета или как похудеть к праздникам - Еще одним современным способом сбросить лишний вес и привести в порядок свое здоровье являются находящиеся у всех на слуху детокс-диеты. Само слово "детокс" связано с процессом естественного или искусственного очищения организма от накопленных им токсических веществ, что в медицине называется детоксикацией.
  • Кешью О пользе орехов кешью - Где растет кешью? Только в Бразилии могли появиться такие замечательные плоды, отличающиеся нежным, сливочным вкусом и по форме похожие на почку человека. Называются орехами, но настоящими орехами не являются. Один орех весит в среднем 1.5 грамма.
  • 7 лепестков Диета семь лепестков - В погоне за идеальной фигурой женщины прибегают к множеству методик похудения. Если вы настроены на быстрый результат, то вам стоит обратить внимание на монодиеты. Одна из популярных монодиет - это диета "7 лепестков".
  • дробное питание На дробном питании: похудеть и удерживать вес - Строгие диеты помогают быстро избавиться от лишнего веса, но требуется приложить немало усилий, чтобы удержать завоёванное. Диетологи советуют всё же не мучить себя, а пересмотреть своё привычное меню, почему-то то, что было быстро потеряно, так же быстро возвращается да ещё и с довеском.
  • Хлебцы Диетическое питание — хлебцы - Диетологи утверждают, что польза от употребления данного продукта несомненна, однако стоит обратить особое внимание на его состав. Цельнозерновые, "взорванные" или экструдированные хлебцы - самые полезные. В них содержатся только зёрна и крупа. Внешне их легко узнать: чаще это круглые брикеты из слипшихся, набухших зёрен, похожие на попкорн.
  • Раздельное питание Похудеть на раздельном питании: мой личный опыт - Я стала поправляться после того, как перестала кормить ребёнка грудью, когда не стало многочисленных табу на продукты, вызывающие диатез.И зеркало, и весы в один голос говорили мне - надо что-то делать. Я исключила из своего рациона хлеб и выпечку. И всё равно прибавляла в весе. Муж стал мне намекать на необходимость похудеть, и я пыталась, но безрезультатно.
  • сельдерей Cельдерей для похудения - Если ваша цель похудеть и нет противопоказаний, то сельдерей - это то, что вам нужно. Сельдерей бывает трёх разновидностей: листовой, черешковый и корневой. Сельдерей очень ароматное растение, содержит много витаминов: С, РР, Е, В, А и минералы: железо, цинк, калий, кальций, фосфор, магний. Кроме витаминов и минералов в сельдерее много улучшающей пищеварение клетчатки.
  • Быстро похудеть можно: мой личный опыт - Полистав глянцевые журналы, критически оценив себя в зеркале, решаем твердо - пора худеть! В этом деле важна мотивация, так как это главный психофизиологический процесс. Правильная мотивация - полпути к успеху. Здорово выглядеть стройными на свадьбе или в отпуске, радовать фигурой вторую половинку, или просто заботиться о здоровье.
  • питание беременных Что едят мамы в роддомах Москвы после родов? - Цель послеродовой диеты - налаживание грудного вскармливания младенца. Важно, чтоб молоко прибывало в достаточном количестве и обогащалось необходимыми для новорожденного веществами,тогда как продуктов, содержащих аллергены желательно избегать.
  • Какао Чем какао полезнее кофе? - Какао родом из Мексики. Перевод научного названия дерева какао - "пища богов" и это действительно так. Этот напиток не только ароматен, но и очень полезен. В нём содержится алкалоид - теобромин, который бодрит, но он несколько мягче, чем другой известный алкалоид - кофеин. Поэтому какао рекомендуют тем, кому кофе противопоказан.
  • гречневая диета Быстрая гречневая диета - Популярная и действенная монодиета - "гречневая'. Как становится понятно из названия, эта диета основывается на употреблении гречневой крупы, насыщенной клетчаткой. Клетчатка улучшает работу кишечника, выводя из организма токсины и вредные вещества. Содержание железа, кальция, фосфора, калия, витаминов группы В насыщает организм необходимым для того,чтоб похудеть быстро на 2-3 килограмма без вреда для здоровья.
  • диета эффективная Самая эффективная диета - Очень приятно и легко соблюдать диету, при которой вы ни разу не почувствуете себя голодным. Одной из таких диет является "белковая диета". При соблюдении этой диеты ваш организм не будет страдать от недостатка минеральных веществ и витаминов. Основное правило этой диеты заключается в отказе от углеводов, из которых вы черпаете энергию, тогда как жировые отложения остаются нетронутыми.
  • каши и крупы Диета на кашах и овощах — худеем быстро - С глубокой древности каши вошли в наш постоянный рацион. Так как Россия - страна рискованного земледелия, мы просто обречены есть каши. Если в Средиземноморье и Южной Европе растёт всё и не бывает неурожая, то у нас всегда делался упор на зерновые. Да, не все любят каши и, конечно, одну кашу всё время есть не будешь, но тем, кто намерен подкорректировать свой вес, стоит обратить внимание на диету из каш, овощей и фруктов.
  • имбирь с лимоном и медом Польза имбиря для оздоровления - Имбирь - пряность, многолетнее травянистое растение, выходец из тропических и субтропических лесов Юго-Восточной Азии. Сегодня имбирь можно найти на всех континентах. Размножается он только делением корневищ. Корень нарезают на части с почкой и кладут в землю. Имбирь можно вырастить даже на подоконнике или на балконе, как это любят делать голландцы и французы.
  • Как с помощью правильного питания быстро похудеть? - Многие задаются этим вопросом. Надо сказать, что дорога к вашей мечте - стройной и подтянутой фигуре, потребует изменений в привычном образе жизни. Главное на этом пути - здоровое и правильное питание и умеренные физические нагрузки.
  • Почему коровье молоко может быть вредным? - Нам с детства говорят, что молоко полезно. Это так, но полезно оно не для всех. Вроде бы продукт уже изучен вдоль и поперек. Но время не стоит на месте, технологии идут вперед и открываются новые возможности для изучения продуктов.
  • Самые нелепые и опасные диеты - СодержаниеДиета на основе детского питанияДиета на основе яблочного уксусаДиета на основе капустного супаГрейпфрутовая диета«Сигаретная диета» Существует множество странных и абсурдных диет, которые обещают вам фантастическое похудение. Большинство из них просто опасны для здоровья.Диета на основе детского питанияЭта диета предполагает употребление маленьких порций пюрированной пищи до 14 раз в день. Но «детям — детское», а взрослому ...
  • Еще одна польза горького шоколада - Что еще полезного может быть в горьком шоколаде? Не так давно, стало известно еще о нескольких свойствах этого замечательного продукта. Наверное каждый слышал, что потребление этого продукта, насыщенного полифенолом, оказывает хорошее влияние на кровяное давление и уровень сахара в крови человека. Ученые из центра по изучению питания, доказали, что темный шоколад хорошо помогает при борьбе ...
  • Что произойдёт с твоим организмом, если ты бросишь курить прямо сейчас? - Если вы решили отказаться от вредной привычки, эта статья как раз для вас! Через 20 минут кровяное давление вернется в норму. Через 8 часов уровень окиси углерода (СО) в твоей крови снизится наполовину, а уровень кислорода вернется в норму. Через 48 часов снизятся шансы сердечного приступа. Весь никотин покинет твой организм. Твои ощущения вкуса и ...
  • 6 интернет-привычек, которые вредят вашей психике - Содержание1. Стараешься быть в курсе всего2. Подписываешься на людей, которым завидуешь3. Ввязываешься в споры в комментариях4. Переживаешь из-за чтения новостей5. У тебя слишком много подписок6. Ты одержима лайками 1. Стараешься быть в курсе всего Навязчивый страх пропустить интересное событие или возможность называется синдромом упущенной выгоды. Он тесно связан с развитием социальных сетей, но в корне ...