Все статьи

  • Фруктовая диета - Фруктовая диета, как становится понятно из названия, предлагает употреблять в пищу только фрукты. Являясь одним из вариантов монодиет, она для многих станет комфортной альтернативой гречневой, кефирной, или овощной диет.
  • Правильное питание для похудения Правильное питание или пп - Правильное питание для похудения, правила, меню на неделю, суть, рецепты. Для основного количества людей, интересующихся правильным питанием, целью является похудение. Для других - это желание поправить или сохранить свое здоровье, лучше себя чувствовать, легче вставать по утрам.
  • кето-диета Кето диета - Популярная в наше время кетогенная диета получила распространение относительно недавно, но быстро завоевала внимание практически всех желающих сбросить лишний вес.. Кето-диета, самая популярная диета. Как похудеть быстро и легко. Меню на каждый день, меню на неделю, правила диеты, выход из кето-диеты,
  • Диета «Магги» - Диета «Магги» относится к белковым диетам. Считается, что её «хозяйкой» является Маргарет Тэтчер, для которой она и была разработана лучшими диетологами США. По словам самой «железной леди» именно этот вариант питания помог ей долгие годы поддерживать фигуру в идеальном виде, отсюда, собственно, и название диеты: сокращённое имя Маргарет.
  • Диета Дюкана - Диета Дюкана входит в "топ 10" диет, предпочитаемых миллионами людей. Диета, получившая дикую популярность в начале 21 века, когда специалист диетологии Пьер Дюкан выпустил книгу "Я не умею худеть". Именно она помогла похудеть тысячам людей и стала лучшей в своем роде.
  • гречневая диета Гречневая диета - СодержаниеПольза гречкиСуть диетыГречневая диета на 7 днейГречневая диета на 14 днейПлюсыМинусыПротивопоказанияГречневая диета отзывы и результаты На нашем сайте мы много рассказывали о монодиетах, и гречневая мало отличается от других, но отличия от той же кефирной диеты всё же есть. Всё дело в том, что в гречке содержится большое количество микроэлементов и витаминов, сама по себе ...
  • диета для похудения Диета для похудения - СодержаниеСуть диетыЗапрещенные продуктыРазрешенные продуктыДиета для похудения менюМеню на неделю для похуденияДиета для похудения отзывы Практически каждая женщина хоть раз в жизни задаётся вопросом как похудеть. Будь то желание скинуть пару лишних килограммов перед праздниками, или глобально привести свое тело к здоровому и визуально приятному состоянию. В этой статье я расскажу вам о простой диете, соблюдая ...
  • Питьевая диета Питьевая диета - СодержаниеПлюсыМинусыПротивопоказанияОсновные правилаЗапрещённые продуктыПитьевая диета на 7 днейПитьевая диета результатыПитьевая диета отзывы Питьевая диета является одной из самых сложных и опасных, так как предполагает не только отказ от большого количества продуктов (следовательно и полезных веществ), но и отказ от твердой пищи. Это, в свою очередь, может привести к ухудшению работы желудочно — кишечного тракта, ухудшению состояния ...
  • Рэйтинг диет Лучшие диеты – рейтинг самых популярных диет - Рейтинг составлялся на основании данных открытых источников Яндекс и Google, Instagram, FB, VK, Twitter. Часть данных собрана на основании Яндекс и Google, а если точнее, то на основании поиска и вовлеченности пользователей в статьи про конкретные диеты. Другая часть данных собрана на основании хештегов с конкретными диетами в социальных сетях: Instagram, FB, VK, Twitter. Представляю ...
  • Японская диета Японская диета - Японская диета получила свое название благодаря тому, что придумали её именно в Японии и ничего общего с традициями японской кухни не имеет. Она относится к низкоуглеводным диетам и потому не подходит для длительного использования.
  • Кефирная диета Кефирная диета - Кефир - это самый популярный в России кисломолочный продукт. Он ценится за диетические качества и его вкус знаком нам с детства. Жирный и обезжиренный кефир отличаются только тем, что для обезжиренного кефира живые бактерии сквашивают обезжиренное молоко.
  • Кремлевская диета Кремлевская диета - Кремлёвская диета была популярна еще много лет назад. Вскоре после пика популярности некомпетентные авторы настолько «переврали» ее правила, заявляя, что можно употреблять простые углеводы, что эффект от их псевдокремлёвской диеты просто перестал устраивать желающих похудеть.
  • диета Любимая Диета Любимая - В последнее время всё больше набирает популярность диета «Любимая». Её простота и доступность покоряют женщин, ведь все мы хотим выглядеть хорошо, не изнуряя себя в тренажёрном зале. Диета Любимая, суть диеты, меню на 7 дней, меню на 14 дней, результаты, отзывы, подробное меню, разрешенные и запрещенные продукты
  • интуитивное питание Интуитивное питание - Сейчас многие отказываются от классических диет в пользу правильного, здорового и полноценного питания. Не всем по нраву день за днём есть одну гречку или давиться капустой, или заставлять себя через силу съесть завтрак. Не издевайтесь над собой. Если у вас есть цель подкорректировать свой вес без насилия над организмом, обратите внимание на интуитивное питание.
  • Тыква вкусный и полезный овощ, а сколько разнообразных блюд можно приготовить из неё: салаты, супы, соусы, пюре, запеканки, оладьи, цукаты, печенье, пастила, сок. Какой простор для кулинарной фантазии! Но, к сожалению, тыква противопоказана при хронических заболеваниях, в период беременности и грудного вскармливания. Здоровья всем! Похудеть на “тыквенной” диете, попробуйте – это вкусно - Ориентируйтесь на 10-12 дней и не более. За неделю можно похудеть на 4 - 6 кг, а также улучшить пищеварение и состояние волос и кожи.
  • Интервальное голодание Циклическое голодание - Самой удобной и легкой схемой является схема 16-8, в которой вы 16 часов голодаете и пьете только воду, а 8 часов в сутки вы едите то, что хотите.
  • масло_льна Масло льна - Издавна масло данного растения использовали с огромным успехом при лечении сильных ожогов, болезней желудка и в косметологии.
  • Какие яблоки полезнее – зелёные или красные? А почему? - Всего одно яблоко ежедневно уменьшает вероятность развития инсульта.
  • Зира специя - Родиной одной из самых популярных специй - зиры(кумина) считают Северную Африку и Средиземноморье. Многие национальные кухни мира используют зиру.
  • Стресс и вес - Возможно у вас есть своё "лекарство" от стресса, его можно назвать здоровым и употребляется оно в умеренных количествах.
  • Маски для лица - Маска для любого типа кожи, маска из сметаны, освежающая маска при переутомлении, маска из овсяных хлопьев.
  • Там, где ценится женская полнота - Пока острова Фиджи жили изолированно от мира, их рацион питания можно было назвать здоровым, всё местное: каннибализм, корешки, овощи, фрукты. Цивилизация принесла фиджийцам высококалорийную пищу и как результат - ожирение.
  • Вся правда об инжире - Этот субтропический листопадный фикус даёт очень вкусные и очень полезные плоды. Инжир едят и свежий, и сушёный. Вкус свежего инжира кисловато-сладкий и зависит от его зрелости. В его составе богатейший запас минералов - калий, магний, железо, кальций,
  • Хочешь похудеть? Спроси у мастера фэншуй – как? - Случается так, что и зеркало убедило человека - пора худеть, и теоретически он подготовился - проштудировал кучу диет, а день, проведённый только на капустных листах или только на кефире показался ему вычеркнутым из жизни.
  • Макадамия - Польза и свойства ореха макадамия. Полезные вещества, состав ореха макадамия.
  • Мягкое голодание – эффективный способ похудеть и оздоровиться - Заслуженный врач Татарстана Зиганшин А.А. разработал курс прерывистого, мягкого голодания, который способствует естественному очищению организма от шлаков и ядов , накопленных в тканях и клетках. А также это "бархатное" голодание укрепляет и омолаживает весь организм в целом.
  • Йога для похудения - Хочется похудеть, но не хватает времени на длительные занятия в спортивном зале? Тогда этот комплекс из асан йоги подойдет вам. 15 минут в день помогут сделать тело подтянутым, пластичным, стройным. На первый взгляд эти асаны очень простые, но ежедневное выполнение комплекса для похудения даст первый результат уже через пару недель регулярных занятий. А через 2-3 месяца вы не узнаете свое тело!
  • Голодать или не голодать, худеть или и так сойдёт - Избыток в питании животных белков, их неполное переваривание плюс низкая физическая активность, всё это ведёт к тому, что в организме откладываются и отравляют его мочевина, креатин, креатинин и др. Шлаки накапливаются, человек заболевает и возникает острая необходимость в полной очистке всего организма. И стоит поголодать хотя бы один день, вы почувствуете все признаки отравления - это и головная боль, и слабость, и сердцебиение.
  • Мандарины – символ Нового Года. О пользе и вреде - Как и любой другой "живой" продукт, мандарины просто кладезь полезного для человека. Они содержат витамины С, D, К, В1 и В2, эфирные масла. Присутствие лимонной кислоты препятствует накоплению в мякоти нитратов.
  • Тибетские монахи Что едят тибетские монахи, почему среди них нет толстых - В Тибете очень суровые условия для жизни: дефицит кислорода, перепады температур, палящее солнце, сильные ветры, мало дождей. Монастыри в Тибете оторваны от цивилизации, они сами обеспечивают свои потребности в пище - выращивают овощи и фрукты, разводят яков, овец и коз.
  • Распространенные заблуждения о полезных и вредных привычках питания - Трехразовое питание Трехразовое питание - все знают, что это якобы полезно, но на самом деле, далеко не каждый организм сможет получить достаточное количество питательных веществ из таких нечастых приемов пищи. Такие нечастые приемы пищи способствуют увеличению порций , следствием этого является плохое усвоение пищи. Желательно есть 4-6 раз в день, такой прием пищи позволит лучше усваиваться еде.
  • Дьявол в мелочах Дьявол в мелочах, 10 способов благодаря которым можно похудеть без диет - Если ваш вес устраивает вас, но вы на грани того, чтоб он начал стремительно расти. Вам помогут эти 10 способов. Они помогут и тем, кто хочет похудеть. Дьявол в мелочах, ну вот и давайте разберемся в тех самых мелочах.
  • Лён для похудения - Наши предки особо почитали лён, ведь он и кормил, и одевал, и лечил. И нам, если мы задумываемся о своём здоровье, о правильном питании, стоит обратить внимание на семена льна и льняное масло.
  • детокс диета Детокс диета - Еще одним современным способом сбросить лишний вес и привести в порядок свое здоровье являются находящиеся у всех на слуху детокс-диеты. Само слово "детокс" связано с процессом естественного или искусственного очищения организма от накопленных им токсических веществ, что в медицине называется детоксикацией.
  • Кешью О пользе орехов кешью - Где растет кешью? Только в Бразилии могли появиться такие замечательные плоды, отличающиеся нежным, сливочным вкусом и по форме похожие на почку человека. Называются орехами, но настоящими орехами не являются. Один орех весит в среднем 1.5 грамма.
  • Диета 7 лепестков Диета семь лепестков - В погоне за идеальной фигурой женщины прибегают к множеству методик похудения. Если вы настроены на быстрый результат, то вам стоит обратить внимание на монодиеты. Одна из популярных монодиет - это диета "7 лепестков".
  • дробное питание На дробном питании: похудеть и удерживать вес - Строгие диеты помогают быстро избавиться от лишнего веса, но требуется приложить немало усилий, чтобы удержать завоёванное. Диетологи советуют всё же не мучить себя, а пересмотреть своё привычное меню, почему-то то, что было быстро потеряно, так же быстро возвращается да ещё и с довеском.
  • Хлебцы Диетическое питание – хлебцы - Диетологи утверждают, что польза от употребления данного продукта несомненна, однако стоит обратить особое внимание на его состав. Цельнозерновые, "взорванные" или экструдированные хлебцы - самые полезные. В них содержатся только зёрна и крупа. Внешне их легко узнать: чаще это круглые брикеты из слипшихся, набухших зёрен, похожие на попкорн.
  • Раздельное питание Похудеть на раздельном питании: мой личный опыт - Я стала поправляться после того, как перестала кормить ребёнка грудью, когда не стало многочисленных табу на продукты, вызывающие диатез.И зеркало, и весы в один голос говорили мне - надо что-то делать. Я исключила из своего рациона хлеб и выпечку. И всё равно прибавляла в весе. Муж стал мне намекать на необходимость похудеть, и я пыталась, но безрезультатно.
  • сельдерей Cельдерей для похудения - Если ваша цель похудеть и нет противопоказаний, то сельдерей - это то, что вам нужно. Сельдерей бывает трёх разновидностей: листовой, черешковый и корневой. Сельдерей очень ароматное растение, содержит много витаминов: С, РР, Е, В, А и минералы: железо, цинк, калий, кальций, фосфор, магний. Кроме витаминов и минералов в сельдерее много улучшающей пищеварение клетчатки.
  • Быстро похудеть можно: мой личный опыт - Полистав глянцевые журналы, критически оценив себя в зеркале, решаем твердо - пора худеть! В этом деле важна мотивация, так как это главный психофизиологический процесс. Правильная мотивация - полпути к успеху. Здорово выглядеть стройными на свадьбе или в отпуске, радовать фигурой вторую половинку, или просто заботиться о здоровье.
  • питание беременных Что едят мамы в роддомах Москвы после родов? - Цель послеродовой диеты - налаживание грудного вскармливания младенца. Важно, чтоб молоко прибывало в достаточном количестве и обогащалось необходимыми для новорожденного веществами,тогда как продуктов, содержащих аллергены желательно избегать.
  • Какао Чем какао полезнее кофе? - Какао родом из Мексики. Перевод научного названия дерева какао - "пища богов" и это действительно так. Этот напиток не только ароматен, но и очень полезен. В нём содержится алкалоид - теобромин, который бодрит, но он несколько мягче, чем другой известный алкалоид - кофеин. Поэтому какао рекомендуют тем, кому кофе противопоказан.
  • гречневая диета Быстрая гречневая диета - Популярная и действенная монодиета - "гречневая'. Как становится понятно из названия, эта диета основывается на употреблении гречневой крупы, насыщенной клетчаткой. Клетчатка улучшает работу кишечника, выводя из организма токсины и вредные вещества. Содержание железа, кальция, фосфора, калия, витаминов группы В насыщает организм необходимым для того,чтоб похудеть быстро на 2-3 килограмма без вреда для здоровья.
  • диета эффективная Самая эффективная диета - Очень приятно и легко соблюдать диету, при которой вы ни разу не почувствуете себя голодным. Одной из таких диет является "белковая диета". При соблюдении этой диеты ваш организм не будет страдать от недостатка минеральных веществ и витаминов. Основное правило этой диеты заключается в отказе от углеводов, из которых вы черпаете энергию, тогда как жировые отложения остаются нетронутыми.
  • каши и крупы Диета на кашах и овощах – худеем быстро - С глубокой древности каши вошли в наш постоянный рацион. Так как Россия - страна рискованного земледелия, мы просто обречены есть каши. Если в Средиземноморье и Южной Европе растёт всё и не бывает неурожая, то у нас всегда делался упор на зерновые. Да, не все любят каши и, конечно, одну кашу всё время есть не будешь, но тем, кто намерен подкорректировать свой вес, стоит обратить внимание на диету из каш, овощей и фруктов.
  • имбирь с лимоном и медом Польза имбиря - Имбирь - пряность, многолетнее травянистое растение, выходец из тропических и субтропических лесов Юго-Восточной Азии. Сегодня имбирь можно найти на всех континентах. Размножается он только делением корневищ. Корень нарезают на части с почкой и кладут в землю. Имбирь можно вырастить даже на подоконнике или на балконе, как это любят делать голландцы и французы.
  • Похудей без диет - Многие задаются этим вопросом. Надо сказать, что дорога к вашей мечте - стройной и подтянутой фигуре, потребует изменений в привычном образе жизни. Главное на этом пути - здоровое и правильное питание и умеренные физические нагрузки.
  • Опасные диеты - Существует множество странных и абсурдных диет, которые обещают вам фантастическое похудение. Большинство из них просто опасны для здоровья.
  • польза горького шокалада Польза горького шоколада - Польза горького шоколада для женщин, эксперимент, черный шоколад.