Рубрика «Диеты»

Диета «Магги»

Диета «Магги» относится к белковым диетам. Считается, что её «хозяйкой» является Маргарет Тэтчер, для которой она и была разработана лучшими диетологами США. По словам самой «железной леди» именно этот вариант питания помог ей долгие годы поддерживать фигуру в идеальном виде, отсюда, собственно, и название диеты: сокращённое имя Маргарет.

Диета Дюкана

Диета Дюкана входит в «топ 10» диет, предпочитаемых миллионами людей. Диета, получившая дикую популярность в начале 21 века, когда специалист диетологии Пьер Дюкан выпустил книгу «Я не умею худеть». Именно она помогла похудеть тысячам людей и стала лучшей в своем роде.

Лён для похудения? Да ну?

Наши предки особо почитали лён, ведь он и кормил, и одевал, и лечил. И нам, если мы задумываемся о своём здоровье, о правильном питании, стоит обратить внимание на семена льна и льняное масло.

Детокс диета или как похудеть к праздникам

детокс диета

Еще одним современным способом сбросить лишний вес и привести в порядок свое здоровье являются находящиеся у всех на слуху детокс-диеты.
Само слово «детокс» связано с процессом естественного или искусственного очищения организма от накопленных им токсических веществ, что в медицине называется детоксикацией.

Диета семь лепестков

7 лепестков

В погоне за идеальной фигурой женщины прибегают к множеству методик похудения. Если вы настроены на быстрый результат, то вам стоит обратить внимание на монодиеты. Одна из популярных монодиет — это диета «7 лепестков».

На дробном питании: похудеть и удерживать вес

дробное питание

Строгие диеты помогают быстро избавиться от лишнего веса, но требуется приложить немало усилий, чтобы удержать завоёванное. Диетологи советуют всё же не мучить себя, а пересмотреть своё привычное меню, почему-то то, что было быстро потеряно, так же быстро возвращается да ещё и с довеском.

Похудеть на раздельном питании: мой личный опыт

Раздельное питание

Я стала поправляться после того, как перестала кормить ребёнка грудью, когда не стало многочисленных табу на продукты, вызывающие диатез.И зеркало, и весы в один голос говорили мне — надо что-то делать. Я исключила из своего рациона хлеб и выпечку. И всё равно прибавляла в весе. Муж стал мне намекать на необходимость похудеть, и я пыталась, но безрезультатно.

Cельдерей для похудения

сельдерей

Если ваша цель похудеть и нет противопоказаний, то сельдерей — это то, что вам нужно. Сельдерей бывает трёх разновидностей: листовой, черешковый и корневой. Сельдерей очень ароматное растение, содержит много витаминов: С, РР, Е, В, А и минералы: железо, цинк, калий, кальций, фосфор, магний. Кроме витаминов и минералов в сельдерее много улучшающей пищеварение клетчатки.

Быстро похудеть можно: мой личный опыт

Полистав глянцевые журналы, критически оценив себя в зеркале, решаем твердо — пора худеть! В этом деле важна мотивация, так как это главный психофизиологический процесс. Правильная мотивация — полпути к успеху. Здорово выглядеть стройными на свадьбе или в отпуске, радовать фигурой вторую половинку, или просто заботиться о здоровье.

Быстрая гречневая диета

гречневая диета

Популярная и действенная монодиета — «гречневая’.
Как становится понятно из названия, эта диета основывается на употреблении гречневой крупы, насыщенной клетчаткой. Клетчатка улучшает работу кишечника, выводя из организма токсины и вредные вещества. Содержание железа, кальция, фосфора, калия, витаминов группы В насыщает организм необходимым для того,чтоб похудеть быстро на 2-3 килограмма без вреда для здоровья.