Избыток в питании животных белков, их неполное переваривание плюс низкая физическая активность, всё это ведёт к тому, что в организме откладываются и отравляют его мочевина, креатин, креатинин и др. Шлаки накапливаются, человек заболевает и возникает острая необходимость в полной очистке всего организма. И стоит поголодать хотя бы один день, вы почувствуете все признаки отравления – это и головная боль, и слабость, и сердцебиение. Так наше тело освобождается от скопившихся ядов.
При голодании шлаки выводятся через лёгкие, через желудочно-кишечный тракт, с мочой, потом, со слюной. Суставы и позвоночник освобождаются от солей мочевой кислоты, отложение которой ограничивает их подвижность. Голод даёт заряд энергии, обостряются запахи и вкусовые ощущения, улучшается память и сон.
Если вы решили голодать 1 или 3 дня на воде, то сначала сверьтесь с фазами Луны; новолуние и полнолуние – лучшее время для этого. Итак, с днём “Х” мы определились. Важно: накануне едим только овощи или фрукты. Эмоционально настраиваемся на успех и результат. В день голодания пьём только тёплую воду, не менее 2 литров. Следующий день после голодания начинайте с соков, в обед – овощной салат или кашу без соли и масла. Ужин – варёный картофель или салат из овощей. Перекусы – сок или фрукты.
Во время голодания больше двигайтесь – движение улучшает кровоснабжение тканей и заметно уменьшает симптомы интоксикации – головную боль, тошноту, изжогу, учащённое сердцебиение.
Мой личный опыт однодневного, трёхдневного и семидневного голодания на воде позволяет мне говорить, что голодание не просто модная тенденция, а вещь очень полезная для здоровья. И когда, чтобы похудеть, передо мной стоял выбор – или голодание, или строгая диета, выбор пал на голодание. Так вот, выбор был правильным – и похудела, и проверила возможности своего организма, чего и вам желаю.
