Рубрика «Лишний вес»

Диета «Магги»

Диета «Магги» относится к белковым диетам. Считается, что её «хозяйкой» является Маргарет Тэтчер, для которой она и была разработана лучшими диетологами США. По словам самой «железной леди» именно этот вариант питания помог ей долгие годы поддерживать фигуру в идеальном виде, отсюда, собственно, и название диеты: сокращённое имя Маргарет.

Мягкое голодание — эффективный способ похудеть и оздоровиться

Заслуженный врач Татарстана Зиганшин А.А. разработал курс прерывистого, мягкого голодания, который способствует естественному очищению организма от шлаков и ядов , накопленных в тканях и клетках. А также это «бархатное» голодание укрепляет и омолаживает весь организм в целом.

Диета Дюкана

Диета Дюкана входит в «топ 10» диет, предпочитаемых миллионами людей. Диета, получившая дикую популярность в начале 21 века, когда специалист диетологии Пьер Дюкан выпустил книгу «Я не умею худеть». Именно она помогла похудеть тысячам людей и стала лучшей в своем роде.

Голодать или не голодать, худеть или и так сойдёт

Избыток в питании животных белков, их неполное переваривание плюс низкая физическая активность, всё это ведёт к тому, что в организме откладываются и отравляют его мочевина, креатин, креатинин и др. Шлаки накапливаются, человек заболевает и возникает острая необходимость в полной очистке всего организма. И стоит поголодать хотя бы один день, вы почувствуете все признаки отравления — это и головная боль, и слабость, и сердцебиение.

Дьявол в мелочах, 10 способов благодаря которым можно похудеть без диет

Дьявол в мелочах

Если ваш вес устраивает вас, но вы на грани того, чтоб он начал стремительно расти. Вам помогут эти 10 способов. Они помогут и тем, кто хочет похудеть. Дьявол в мелочах, ну вот и давайте разберемся в тех самых мелочах.

Детокс диета или как похудеть к праздникам

детокс диета

Еще одним современным способом сбросить лишний вес и привести в порядок свое здоровье являются находящиеся у всех на слуху детокс-диеты.
Само слово «детокс» связано с процессом естественного или искусственного очищения организма от накопленных им токсических веществ, что в медицине называется детоксикацией.

Диета семь лепестков

7 лепестков

В погоне за идеальной фигурой женщины прибегают к множеству методик похудения. Если вы настроены на быстрый результат, то вам стоит обратить внимание на монодиеты. Одна из популярных монодиет — это диета «7 лепестков».

На дробном питании: похудеть и удерживать вес

дробное питание

Строгие диеты помогают быстро избавиться от лишнего веса, но требуется приложить немало усилий, чтобы удержать завоёванное. Диетологи советуют всё же не мучить себя, а пересмотреть своё привычное меню, почему-то то, что было быстро потеряно, так же быстро возвращается да ещё и с довеском.

Похудеть на раздельном питании: мой личный опыт

Раздельное питание

Я стала поправляться после того, как перестала кормить ребёнка грудью, когда не стало многочисленных табу на продукты, вызывающие диатез.И зеркало, и весы в один голос говорили мне — надо что-то делать. Я исключила из своего рациона хлеб и выпечку. И всё равно прибавляла в весе. Муж стал мне намекать на необходимость похудеть, и я пыталась, но безрезультатно.

Cельдерей для похудения

сельдерей

Если ваша цель похудеть и нет противопоказаний, то сельдерей — это то, что вам нужно. Сельдерей бывает трёх разновидностей: листовой, черешковый и корневой. Сельдерей очень ароматное растение, содержит много витаминов: С, РР, Е, В, А и минералы: железо, цинк, калий, кальций, фосфор, магний. Кроме витаминов и минералов в сельдерее много улучшающей пищеварение клетчатки.