Записи с меткой «здоровое и правильное питание»

Распространенные заблуждения о полезных и вредных привычках питания

Распространенные заблуждения о полезных и вредных привычках питания

Трехразовое питание
Трехразовое питание – все знают, что это якобы полезно, но на самом деле, далеко не каждый организм сможет получить достаточное количество питательных веществ из таких нечастых приемов пищи. Такие нечастые приемы пищи способствуют увеличению порций , следствием этого является плохое усвоение пищи. Желательно есть 4-6 раз в день, такой прием пищи позволит лучше усваиваться еде.

Быстро похудеть можно: мой личный опыт

Быстро похудеть можно: мой личный опыт

Полистав глянцевые журналы, критически оценив себя в зеркале, решаем твердо – пора худеть! В этом деле важна мотивация, так как это главный психофизиологический процесс. Правильная мотивация – полпути к успеху. Здорово выглядеть стройными на свадьбе или в отпуске, радовать фигурой вторую половинку, или просто заботиться о здоровье.