Дробная диета – мой опыт. |
Строгие диеты помогают быстро избавиться от лишнего веса, но требуется приложить немало усилий, чтобы удержать завоёванное. Диетологи советуют всё же не мучить себя, а пересмотреть своё привычное меню, почему-то то, что было быстро потеряно, так же быстро возвращается да ещё и с довеском.
Постепенно похудеть поможет дробное питание. Его основной принцип – есть меньшими порциями,но чаще – 5 – 6 раз в день, через каждые 3 часа. Объём порции примерно равен объёму вашего кулака. Если мы едим часто и понемногу, то, во-первых, в организме не успевает накопиться гормон, вызывающий аппетит, а, во-вторых, в маленьких порциях низкая калорийность. Обмен веществ ускоряется и жир не откладывается.
Дробное питание – хороший способ похудеть и в дальнейшем поддерживать форму.
Дробное питание – хороший способ похудеть и в дальнейшем поддерживать форму.
Дробное питание, ускоряя обменные процессы, не только позволяет не набирать вес, но и сбрасывать его. На первых порах можно потерять до двух килограммов в неделю.
Важные моменты дробного питания:
Дробная диета – отзывы.
Можно считать мою статью как мой личный отзыв о дробной диете.
Следите за здоровьем, контролируйте свой вес; в этом вам поможет дробное питание с его совсем несложными правилами.
Мир питания встречает новую волну энтузиастов мясоедения, идущих на прорыв как следующий большой тренд в…
Понятие диеты на 1200 калорий в день Диета на 1200 калорий в день - это…
Яичная диета стала популярной в последние годы благодаря своей простоте, доступности и относительно быстрым результатам.…
Куриная диета стала популярной благодаря своей эффективности и простоте. Она позволяет быстро сбросить вес, не…
LCHF диета, низкоуглеводная диета для здорового снижения веса. Щадящий вариант Кето-диеты с большим количеством жиров…
Белковая диета - легкий способ сбросить вес и "высушить" тело. 1200ккал белка.