Ранее я уже говорила про лен в статье Лен для похудения. А сегодня я решила рассказать о пользе льняного масла.
Льняное масло богато полиненасыщенными и мононенасыщенными жирными кислотами, витаминами, микроэлементами.
Благодаря такому составу масло семян льна не только положительно влияет на здоровье в целом, но и помогает при похудении, нормализует жировой обмен. Обладая мягким слабительным эффектом, оно помогает организму очиститься. Омега – 9, хоть и является довольно калорийной, но принимает активное участие в сжигании жировых отложений. Употребляя масло льна при диете, вы поможете своему организму восполнять потерянные из – за пищевых ограничений полезные вещества и микроэлементы и регулировать аппетит. Показано его применение людям с гипертонией или гипотонией, с нарушениями в работе сердечно – сосудистой системы, диабетом. Для женщин еще один бонус: масло семян льна снимает проявления предместруального синдрома, климакса, полезно беременным.
Широко применяется оно и в косметологии не только для увлажнения кожи лица. Если применять его регулярно, то вы избавитесь от секущихся кончиков, тусклости волос, перхоти.
Цвет масла семян льна может быть зеленым, а может коричневым (с множеством оттенков). Имеет специфический запах рыбьего жира. Хранить масло нужно в ёмкости из тёмного стекла, это помогает не допускать попадания на масло солнечных лучей, что сохраняет его пользу.
Тут всё зависит от ваших предпочтений и желаний: кто – то просто выпивает по одной столовой ложке масла утром и вечером перед едой. А другим нравится добавлять его в пищу, заправляя им, например, салаты.
Судя по отзывам тех, кто принимал масло льна в пищу, через 2 месяца регулярного приёма самочувствие внезапно улучшается, вес начинает снижаться в разы быстрее, кожа лица становится увлажнённой, а волосы шелковистыми. Исчезает тяжесть в желудке после еды, стул становится регулярным. Если вы еще сомневаетесь, стоит ли попробовать масло семян льна, то просто проверьте его действие на себе в течение пары недель и результат вам понравится.
Мир питания встречает новую волну энтузиастов мясоедения, идущих на прорыв как следующий большой тренд в…
Понятие диеты на 1200 калорий в день Диета на 1200 калорий в день - это…
Яичная диета стала популярной в последние годы благодаря своей простоте, доступности и относительно быстрым результатам.…
Куриная диета стала популярной благодаря своей эффективности и простоте. Она позволяет быстро сбросить вес, не…
LCHF диета, низкоуглеводная диета для здорового снижения веса. Щадящий вариант Кето-диеты с большим количеством жиров…
Белковая диета - легкий способ сбросить вес и "высушить" тело. 1200ккал белка.