Записи с меткой «Полезное питание»

О пользе орехов кешью

Кешью

Где растет кешью?
Только в Бразилии могли появиться такие замечательные плоды, отличающиеся нежным, сливочным вкусом и по форме похожие на почку человека. Называются орехами, но настоящими орехами не являются. Один орех весит в среднем 1.5 грамма.

Cельдерей для похудения

сельдерей

Если ваша цель похудеть и нет противопоказаний, то сельдерей — это то, что вам нужно. Сельдерей бывает трёх разновидностей: листовой, черешковый и корневой. Сельдерей очень ароматное растение, содержит много витаминов: С, РР, Е, В, А и минералы: железо, цинк, калий, кальций, фосфор, магний. Кроме витаминов и минералов в сельдерее много улучшающей пищеварение клетчатки.

Чем какао полезнее кофе?

Какао

Какао родом из Мексики. Перевод научного названия дерева какао — «пища богов» и это действительно так.
Этот напиток не только ароматен, но и очень полезен. В нём содержится алкалоид — теобромин, который бодрит, но он несколько мягче, чем другой известный алкалоид — кофеин. Поэтому какао рекомендуют тем, кому кофе противопоказан.

Диета на кашах и овощах — худеем быстро

каши и крупы

С глубокой древности каши вошли в наш постоянный рацион. Так как Россия — страна рискованного земледелия, мы просто обречены есть каши. Если в Средиземноморье и Южной Европе растёт всё и не бывает неурожая, то у нас всегда делался упор на зерновые.
Да, не все любят каши и, конечно, одну кашу всё время есть не будешь, но тем, кто намерен подкорректировать свой вес, стоит обратить внимание на диету из каш, овощей и фруктов.