Рейтинг составлялся на основании данных открытых источников Яндекс и Google, Instagram, FB, VK, Twitter. Часть данных собрана на основании Яндекс и Google, а если точнее, то на основании поиска и вовлеченности пользователей в статьи про конкретные диеты. Другая часть данных собрана на основании хештегов с конкретными диетами в социальных сетях: Instagram, FB, VK, Twitter.
Представляю вашему вниманию рейтинг диет и способов похудения, наиболее востребованный в России. Открывая любой другой рейтинг, вы непременно наткнетесь на рейтинги иностранных диет, не пользующимися спросом в России. К примеру популярная за рубежом DASH-диета, у нас в 55 раз меньше востребована чем та же кето диета. Про другие диеты, наподобие:
- Флекси-тарианская диета
- Диета MIND
- Диета весонаблюдателей WW (Weight Watchers)
- Диета Орниша
мы пока говорить не будем, так как у нас есть диеты, которые известны в наших кругах и в них же востребованы. Давайте посмотрим на них.
Лучшие диеты – рейтинг лучших диет
- Кето диета – набравшая сумасшедшую популярность, будет странно если вы не слышали о ней.
- Диета Дюкана – классика среди диет.
- Диета Магги – так же одна из классических диет от Маргарет Тэтчер.
- Правильное питание для похудения – “Мы — то, что мы едим.”
- Японская диета – низкоуглеводная диета.
- Интуитивное питание – на основании книги Светланы Бронниковой, в которой описаны все правила и суть интуитивного питания
- Диета Любимая – классика, её простота и доступность покоряют женщин
- Кефирная диета – тут думаю все понятно.
- Кремлевская диета – диета наших родителей.
- Диета 7 лепестков – низкокалорийная диета.
- Фруктовая диета – предлагает употреблять в пищу только фрукты.
- Циклическое голодание – интервальное голодание не назовешь диетой, это, скорее, образ жизни.
Даже если вы не часто ищете информацию по диетам, думаю вы согласитесь с составленным мною рейтингом, если нет, то жду аргументированных комментариев.
