Архивы за месяц Декабрь, 2018

Голодать или не голодать, худеть или и так сойдёт

Избыток в питании животных белков, их неполное переваривание плюс низкая физическая активность, всё это ведёт к тому, что в организме откладываются и отравляют его мочевина, креатин, креатинин и др. Шлаки накапливаются, человек заболевает и возникает острая необходимость в полной очистке всего организма. И стоит поголодать хотя бы один день, вы почувствуете все признаки отравления – это и головная боль, и слабость, и сердцебиение.

Мандарины – символ Нового Года. О пользе и вреде

Как и любой другой “живой” продукт, мандарины просто кладезь полезного для человека. Они содержат витамины С, D, К, В1 и В2, эфирные масла. Присутствие лимонной кислоты препятствует накоплению в мякоти нитратов.

Что едят тибетские монахи, почему среди них нет толстых

Тибетские монахи

В Тибете очень суровые условия для жизни: дефицит кислорода, перепады температур, палящее солнце, сильные ветры, мало дождей. Монастыри в Тибете оторваны от цивилизации, они сами обеспечивают свои потребности в пище – выращивают овощи и фрукты, разводят яков, овец и коз.

Распространенные заблуждения о полезных и вредных привычках питания

Трехразовое питание
Трехразовое питание – все знают, что это якобы полезно, но на самом деле, далеко не каждый организм сможет получить достаточное количество питательных веществ из таких нечастых приемов пищи. Такие нечастые приемы пищи способствуют увеличению порций , следствием этого является плохое усвоение пищи. Желательно есть 4-6 раз в день, такой прием пищи позволит лучше усваиваться еде.