Архивы за месяц Ноябрь, 2018

Дьявол в мелочах, 10 способов благодаря которым можно похудеть без диет

Дьявол в мелочах

Если ваш вес устраивает вас, но вы на грани того, чтоб он начал стремительно расти. Вам помогут эти 10 способов. Они помогут и тем, кто хочет похудеть. Дьявол в мелочах, ну вот и давайте разберемся в тех самых мелочах.

Лён для похудения? Да ну?

Наши предки особо почитали лён, ведь он и кормил, и одевал, и лечил. И нам, если мы задумываемся о своём здоровье, о правильном питании, стоит обратить внимание на семена льна и льняное масло.

Детокс диета или как похудеть к праздникам

детокс диета

Еще одним современным способом сбросить лишний вес и привести в порядок свое здоровье являются находящиеся у всех на слуху детокс-диеты.
Само слово «детокс» связано с процессом естественного или искусственного очищения организма от накопленных им токсических веществ, что в медицине называется детоксикацией.

О пользе орехов кешью

Кешью

Где растет кешью?
Только в Бразилии могли появиться такие замечательные плоды, отличающиеся нежным, сливочным вкусом и по форме похожие на почку человека. Называются орехами, но настоящими орехами не являются. Один орех весит в среднем 1.5 грамма.

Диета семь лепестков

7 лепестков

В погоне за идеальной фигурой женщины прибегают к множеству методик похудения. Если вы настроены на быстрый результат, то вам стоит обратить внимание на монодиеты. Одна из популярных монодиет — это диета «7 лепестков».

На дробном питании: похудеть и удерживать вес

дробное питание

Строгие диеты помогают быстро избавиться от лишнего веса, но требуется приложить немало усилий, чтобы удержать завоёванное. Диетологи советуют всё же не мучить себя, а пересмотреть своё привычное меню, почему-то то, что было быстро потеряно, так же быстро возвращается да ещё и с довеском.

Диетическое питание — хлебцы

Хлебцы

Диетологи утверждают, что польза от употребления данного продукта несомненна, однако стоит обратить особое внимание на его состав. Цельнозерновые, «взорванные» или экструдированные хлебцы — самые полезные. В них содержатся только зёрна и крупа. Внешне их легко узнать: чаще это круглые брикеты из слипшихся, набухших зёрен, похожие на попкорн.

Похудеть на раздельном питании: мой личный опыт

Раздельное питание

Я стала поправляться после того, как перестала кормить ребёнка грудью, когда не стало многочисленных табу на продукты, вызывающие диатез.И зеркало, и весы в один голос говорили мне — надо что-то делать. Я исключила из своего рациона хлеб и выпечку. И всё равно прибавляла в весе. Муж стал мне намекать на необходимость похудеть, и я пыталась, но безрезультатно.

Cельдерей для похудения

сельдерей

Если ваша цель похудеть и нет противопоказаний, то сельдерей — это то, что вам нужно. Сельдерей бывает трёх разновидностей: листовой, черешковый и корневой. Сельдерей очень ароматное растение, содержит много витаминов: С, РР, Е, В, А и минералы: железо, цинк, калий, кальций, фосфор, магний. Кроме витаминов и минералов в сельдерее много улучшающей пищеварение клетчатки.

Быстро похудеть можно: мой личный опыт

Полистав глянцевые журналы, критически оценив себя в зеркале, решаем твердо — пора худеть! В этом деле важна мотивация, так как это главный психофизиологический процесс. Правильная мотивация — полпути к успеху. Здорово выглядеть стройными на свадьбе или в отпуске, радовать фигурой вторую половинку, или просто заботиться о здоровье.