Архивы за месяц Октябрь, 2018

Что едят мамы в роддомах Москвы после родов?

питание беременных

Цель послеродовой диеты – налаживание грудного вскармливания младенца. Важно, чтоб молоко прибывало в достаточном количестве и обогащалось необходимыми для новорожденного веществами,тогда как продуктов, содержащих аллергены желательно избегать.

Чем какао полезнее кофе?

Какао

Какао родом из Мексики. Перевод научного названия дерева какао – “пища богов” и это действительно так.
Этот напиток не только ароматен, но и очень полезен. В нём содержится алкалоид – теобромин, который бодрит, но он несколько мягче, чем другой известный алкалоид – кофеин. Поэтому какао рекомендуют тем, кому кофе противопоказан.

Быстрая гречневая диета

гречневая диета

Популярная и действенная монодиета – “гречневая’.
Как становится понятно из названия, эта диета основывается на употреблении гречневой крупы, насыщенной клетчаткой. Клетчатка улучшает работу кишечника, выводя из организма токсины и вредные вещества. Содержание железа, кальция, фосфора, калия, витаминов группы В насыщает организм необходимым для того,чтоб похудеть быстро на 2-3 килограмма без вреда для здоровья.

Самая эффективная диета

диета эффективная

Очень приятно и легко соблюдать диету, при которой вы ни разу не почувствуете себя голодным. Одной из таких диет является “белковая диета”. При соблюдении этой диеты ваш организм не будет страдать от недостатка минеральных веществ и витаминов. Основное правило этой диеты заключается в отказе от углеводов, из которых вы черпаете энергию, тогда как жировые отложения остаются нетронутыми.

Диета на кашах и овощах – худеем быстро

каши и крупы

С глубокой древности каши вошли в наш постоянный рацион. Так как Россия – страна рискованного земледелия, мы просто обречены есть каши. Если в Средиземноморье и Южной Европе растёт всё и не бывает неурожая, то у нас всегда делался упор на зерновые.
Да, не все любят каши и, конечно, одну кашу всё время есть не будешь, но тем, кто намерен подкорректировать свой вес, стоит обратить внимание на диету из каш, овощей и фруктов.

Польза имбиря для оздоровления

имбирь с лимоном и медом

Имбирь – пряность, многолетнее травянистое растение, выходец из тропических и субтропических лесов Юго-Восточной Азии. Сегодня имбирь можно найти на всех континентах. Размножается он только делением корневищ. Корень нарезают на части с почкой и кладут в землю. Имбирь можно вырастить даже на подоконнике или на балконе, как это любят делать голландцы и французы.

Как с помощью правильного питания быстро похудеть?

Многие задаются этим вопросом. Надо сказать, что дорога к вашей мечте – стройной и подтянутой фигуре, потребует изменений в привычном образе жизни. Главное на этом пути – здоровое и правильное питание и умеренные физические нагрузки.

Почему коровье молоко может быть вредным?

молоко короаье

Нам с детства говорят, что молоко полезно. Это так, но полезно оно не для всех. Вроде бы продукт уже изучен вдоль и поперек. Но время не стоит на месте, технологии идут вперед и открываются новые возможности для изучения продуктов.

Самые нелепые и опасные диеты

Существует множество странных и абсурдных диет, которые обещают вам фантастическое похудение. Большинство из них просто опасны для здоровья. Диета на основе детского питания Эта диета предполагает употребление маленьких порций пюрированной пищи до 14 раз в день. Но “детям – детское”, а взрослому в этой диете не хватает белков, что может привести к уменьшению мышечной массы …